|
Mendekati pergantian tahun defcal ambyar gara-gara sakit hati. Bismillah dimulai lagi diawal tahun 2021, terima kasih diriku sudah mau berjuang! Keep spirit and don't give up!
|
70,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 10,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1373 kkal
|
Lemak: 92,23g | Prot: 96,71g | Karb: 125,32g.
Makan Pagi: Energen Oat Milk Mix Berries. Makan Siang: Shihlin Shihlin Crispy Chicken, KFC Crispy Strip, Hoka Hoka Bento Beef Teriyaki, Nasi Putih. Makan Malam: Jus Jeruk Peras Segar, Daging Sapi. Camilan/Lainnya: TPS Food Mie Kremezz. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|