Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Desember 2020
|
59,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2020:
|
1516 kkal
|
Lemak: 284,92g | Prot: 1425,92g | Karb: 11107,25g.
Makan Pagi: Paprika , ABC Terasi, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Onions , Onion Powder , Chili, Carrots, Saori Saus Tiram, Boiled Egg, Tropicana Slim Kecap Manis, Barco Coconut Cooking Oil, Padamu Bihun Jagung, Sakura Tahu Sutra Silken Tofu, Ginger , Cooked Spinach (from Fresh), Maggi Magic Lezat. Makan Siang: Melilea Susu Kedelai, Wei Wang Mantao Plain. Makan Malam: Tropicana Slim Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Camilan/Lainnya: WRP WRP Everyday 110. lagi...
|
|
1530 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 3 menit, HIIT - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 47 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan keziayurischa
|