|
pisang + 2 scoop whey protein isolate
Lihat Kalender Diet, 30 Desember 2020:
|
1299 kkal
|
Lemak: 290,24g | Prot: 1438,08g | Karb: 11060,79g.
Makan Pagi: Banana, Tropicana Slim Selai Coklat, Myprotein Impact Whey Isolate. Makan Siang: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), MEG Keju Slice. Makan Malam: Bragg Apple Cider Vinegar, Almonds , Diamond Non Fat Milk, Onions , Bango Kecap Manis, Royco Kaldu Rasa Jamur, Saori Saus Tiram, Tropicana Slim Kecap Manis, Barco Coconut Cooking Oil, Cooked Greens (from Fresh), Carrots, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Boiled Egg. Camilan/Lainnya: Fitbar Fitbar Choco Delight. lagi...
|
|
1462 kkal
|
Latihan:
Memasak - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
Ka gelasnya beli dimana? Hihihi trus biasanya minum shake yg apa kakak?
02 Jan 21 oleh anggota: chubche
|
halo kak sorry br balas hehe.. ak belinya di beewell kak, ada ig nya.. klo ini merk my protein kak yang whey isolate rasa vanilla diblender sm pisang
08 Jan 21 oleh anggota: keziayurischa
|
08 Jan 21 oleh anggota: chubche
|
10 Jan 21 oleh anggota: keziayurischa
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan keziayurischa
|