|
Naik lagi. Gak tau apa yang naik. Dosanya kali. Udah di bawah kalori harian terus padahal.
|
93 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Desember 2020:
|
2518 kkal
|
Lemak: 123,02g | Prot: 139,34g | Karb: 212,00g.
Makan Pagi: Cooked Kale (from Fresh), SuperIndo Nasi Merah, Boiled Egg, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Tempeh (Cooked). Makan Siang: Boiled Egg, SuperIndo Nasi Merah, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Kale (from Fresh), Tempeh (Cooked). Makan Malam: Cucumber, Fried Egg, Prochiz Keju Slice, Vegetable Oil, Del Monte Spaghetti Sauce, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Prochiz Keju Slice. Camilan/Lainnya: Pineapple, Pocari Sweat Ion Water. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Shifair
|