Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2020
|
74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,1 kg.
Sisa: 14,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2020:
|
1349 kkal
|
Lemak: 48,44g | Prot: 72,57g | Karb: 158,69g.
Makan Pagi: Ubi Bakar Cilembu. Makan Siang: Tempe Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Kari Daging Sapi, Nasi Putih. Makan Malam: Usus Ayam, Hati Ayam, Kulit Ayam, Telur Puyuh, Tempe Orek, Nasi Putih, ABC Saus Sambal , Telur Rebus, BreadTalk Whole Grain Bread. lagi...
|
|
2021 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Bikram Yoga - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan roseve04
|