|
2 mgg makan ancur bgt. Olahraga cuma 2x itupun gak maksimal. Bismillah yaaa bisa bisa langsing dihari bahagia 😢
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 19 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2020:
|
983 kkal
|
Lemak: 43,11g | Prot: 67,16g | Karb: 94,07g.
Makan Pagi: Pisang. Makan Siang: Telur, Saori Saus Tiram, Bango Kecap Manis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tomat, Tempe, Tahu Kukus. Makan Malam: Tropicana Slim Sweetener Classic, Dancow Fortigro Vanilla, Alpukat. Camilan/Lainnya: Roma Malkist Rasa Abon. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ifka pratiwi
|