|
akhirnyaaaa bisa sampai di angka limaaaa😭😭
|
59,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2020:
|
1351 kkal
|
Lemak: 32,79g | Prot: 39,50g | Karb: 244,82g.
Makan Pagi: Mr. Bread Roti Manis Kasur Coklat. Makan Siang: Indofood Bumbu Racik Tumis, Sambal Matah, Usus Ayam, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kembang Kol, Kulit Melinjo. Makan Malam: So Nice Sosis Ayam, Roma Sari Gandum, Buah Anggur, Buah Naga, Pisang, Mangga, Madu. Camilan/Lainnya: Kue Mendut, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Mangga, Kue Cucur, Corn Dog. lagi...
|
|
1723 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 42 menit, Istirahat - 15 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
tb sama bb kamu persis bgt sama aku skrg 😭, pgn bgt cepet nyentuh angka 5 juga 😭
27 Nov 20 oleh anggota: Istrinya Leader BTS
|
yuk bisa yuuk🦾 kadang ini juga masi naik turun :((
27 Nov 20 oleh anggota: pengen body goals
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pengen body goals
|