|
akhirnya bisa masak campur campur yg rasanya mantuulll😭
Lihat Kalender Diet, 29 November 2020:
|
1461 kkal
|
Lemak: 46,35g | Prot: 61,45g | Karb: 206,18g.
Makan Pagi: Van Houten Cocoa Powder, Madu, Mentega, Pisang, Garam, Telur Bebek, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Kalbe Nulife Sweetener. Makan Siang: Nasi Putih, Usus Ayam Goreng, Sunco Minyak Goreng, Lada Hitam, Saori Saus Tiram, Garam, Kalbe Nulife Sweetener, Bawang Bombay, Cabai Merah atau Rawit, Tomat, Bawang Merah, Bawang Putih, Tahu Kukus, Pakcoy, Brokoli, Tempe, Putih Telur Matang. Makan Malam: Pakcoy, Sosis Ayam, Telur Bebek, Lemonilo Mie Goreng. Camilan/Lainnya: Roma Sari Gandum, Tricks Kimchi Baked Crisps, Buah Anggur, Mangga. lagi...
|
|
1648 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
ginian bumbunya apa ajaa kaa
03 Feb 21 oleh anggota: athayanafis
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pengen body goals
|