Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2020
|
60,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2020:
|
846 kkal
|
Lemak: 28,22g | Prot: 71,12g | Karb: 79,59g.
Makan Pagi: Fresh Gourmet Dried & Sweet Cranberries, Grits, Quest Vanilla Protein Shake, MuscleTech 100% Whey Protein, Sports Research Collagen Peptides, Coffee with Skim Milk. Makan Siang: Kraft Creamy Italian Dressing, Watermelon , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Hormel Oven Roasted Deli Turkey. Makan Malam: Diana's Protien plus bars, Quest Vanilla Protein Shake . Camilan/Lainnya: Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Chocolate Peanut Butter. lagi...
|
|
1863 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Treadmill - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Diana 1234
|