Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2020
|
78,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2020:
|
1867 kkal
|
Lemak: 71,21g | Prot: 84,67g | Karb: 102,94g.
Makan Pagi: Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Mission Whole Wheat Flour Tortillas (28g), Finlandia Cheddar-Gruyere Slices, Kroger Honeycrisp Apple, Skinless Chicken Breast, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Sweet Red Peppers, Cucumber (with Peel), Boar's Head Black Forest Deli Ham, Private Selection Buttery Lacey Swiss Cheese. Makan Malam: Mission Flour Tortillas (Fajita Size), Mexican Style Meat and Corn Hominy Soup (Pozole), Gose Beer. Camilan/Lainnya: Nestle Turtles, Whole Milk, Roasted Salted Cashew Nuts. lagi...
|
|
2455 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam dan 20 menit, Duduk - 16 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Petra, thank you, you’re one of the best supporters for your FS connections.
12 Nov 20 oleh anggota: br_e_co
|
12 Nov 20 oleh anggota: br_e_co
|
12 Nov 20 oleh anggota: Fiberoptic
|
12 Nov 20 oleh anggota: jenny3781
|
Hey thanks Jenny and fiber!
12 Nov 20 oleh anggota: br_e_co
|
Nice job, BR! Hope you’re having a great week!
12 Nov 20 oleh anggota: newnamewhodis
|
12 Nov 20 oleh anggota: br_e_co
|
Nice drop before the feasting in 2 weeks
12 Nov 20 oleh anggota: moopie321
|
13 Nov 20 oleh anggota: sk.17
|
thank you Moops and SK! and you got that right, Moop, feasting season coming - but I suspect I can organize my calories so i can both enjoy and maintain during this time. And SK, really need your campaign services - feed everyone great food and wine that you have. :)
13 Nov 20 oleh anggota: br_e_co
|
You got it breco! #eatanddrinkwell
13 Nov 20 oleh anggota: sk.17
|
14 Nov 20 oleh anggota: lonniehuffman
|
14 Nov 20 oleh anggota: br_e_co
|
Super, br_e_co! Love that the down arrow is cooperating! 😁
14 Nov 20 oleh anggota: melissatwa
|
15 Nov 20 oleh anggota: br_e_co
|
15 Nov 20 oleh anggota: shirfleur 1
|
thank you shir, so nice to see your comment!
15 Nov 20 oleh anggota: br_e_co
|
17 Nov 20 oleh anggota: Fiberoptic
|
18 Nov 20 oleh anggota: br_e_co
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan br_e_co
|