Jurnal Shifair, 28 Okt 20

Profil Shifair | < Entri Sebelumnya |Entri Selanjutnya >

Nasi cuman satu centong. Agak lemes pas menjelang siang. Intermittent Fasting selama sebulan.

96 kg Sejauh ini Berkurang: 4 kg. Sisa: 22 kg. Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 28 Oktober 2020:

1988 kkal

Latihan: Google Fit - 24 jam. lagi...

Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu

2 Suporter Dukung

Komentar

perbanyak protein karbo dans serat kk

27 Okt 20 oleh anggota: arianinia321

aku if jg tpi pas jendela makan aku selalu makan tinggi protein karbo dan serar gak lemas ko aku if 24 jam dan 20 jam paling 18 jam klw ada suami drmh

27 Okt 20 oleh anggota: arianinia321

Siap! Terima kasih ya Mbak atas support dan sarannya. Akan dilakukan 😁

31 Okt 20 oleh anggota: Shifair


	Kirim Komentar Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini* untuk masuk.*

Sejarah Berat Badan Shifair

Lihat Riwayat Lengkap

Jurnal Shifair, 28 Okt 20

Kirim Komentar

Sejarah Berat Badan Shifair