Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Oktober 2020
|
92,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
744 kkal
|
Lemak: 17,69g | Prot: 49,94g | Karb: 104,18g.
Makan Pagi: Belvita Belvita Breakfast, Pisang. Makan Siang: Stroberi, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Daun Bawang (Loncang), Oatmeal. Makan Malam: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Cabai Merah atau Rawit, Mentimun (dengan Kulit), Bawang Putih Cincang, Indofood Bumbu Racik Nasi Goreng Ekstra Pedas, Shirataki Nasi. lagi...
|
|
2486 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anggri subakti
|