Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Oktober 2020
|
59,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1733 kkal
|
Lemak: 51,93g | Prot: 77,55g | Karb: 252,74g.
Makan Pagi: 커피, 찐옥수수, 핀크리스프 오리지널, 혼합 견과류, 건포도, 상하목장 유기농 우유 저지방, 사과. Makan Siang: 혼합 견과류, 커피, 사과, 발사믹식초, 엑스트라 버진 올리브 오일, 야채샐러드 (드레싱없이), 찐감자, 참프레 순수 허브 가슴살. Makan Malam: 찐옥수수, 김치, 콩나물국, CJ 더건강한 비엔나, 참치김밥. Camilan/Lainnya: 사과, 화과자, 밤식빵. lagi...
|
|
1776 kkal
|
Latihan:
Penghisap Debu - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Memasak - 30 menit, Cuci Piring - 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 15 menit, Mandi - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|