Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 September 2020
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 25 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 September 2020:
|
1177 kkal
|
Lemak: 25,70g | Prot: 39,21g | Karb: 196,24g.
Makan Pagi: Rendang, Nasi Putih. Makan Siang: Taro Taro Net Seaweed, Rendang, Nasi Putih. Makan Malam: Ikan Lele, Rendang, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Buah Anggur, Rengginang, Siantar Top Go! Potato, Cilor, Alfamart Stik Balado, Es Teh, Apel, Oatbits Choco Banana. lagi...
|
|
2462 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Naik Sepeda Motor - 32 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 28 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mira rusdiana
|