Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2020
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 20 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2020:
|
1583 kkal
|
Lemak: 49,95g | Prot: 100,69g | Karb: 183,05g.
Makan Pagi: Energen Cereal Drink Vanilla Flavor, Brown Sugar Jelly. Makan Siang: Oatmeal Matcha Bars, Green String Beans, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Mustard Greens , Carrots, Baby Corn, Cabbage , Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked), Beef Meatballs, Chicken Sausage. Makan Malam: Indomie Bumbu Indomie Goreng, Rose Brand Bihun Goreng, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked) . lagi...
|
|
1686 kkal
|
Latihan:
Belajar - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan riski.oktavian
|