|
ALHAMDULILLAH 58!!!!!!🥺 thank god.
|
58,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,4 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2020:
|
1491 kkal
|
Lemak: 40,15g | Prot: 84,42g | Karb: 195,92g.
Makan Pagi: SuperIndo Smoked Beef , Tomat, Telur Dadar, Wortel Dimasak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Jagung Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Makan Siang: Telur Rebus, Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Ellenka Fiber Creme. Makan Malam: Siomay shania 2, Sunpride Pisang Single, Diamond Low Fat Milk, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Camilan/Lainnya: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Shaniaaaf
|