Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 September 2020
|
80,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2020:
|
2457 kkal
|
Lemak: 91,91g | Prot: 135,80g | Karb: 321,93g.
Makan Pagi: Equate High Performance Protein Shake - Chocolate, Lender's Plain Bagels, Philadelphia Regular Cream Cheese, Coffee. Makan Siang: Great Value Saltine Crackers, Lay's Cheddar & Sour Cream Potato Chips, Trader Joe's 4% Cottage Cheese, StarKist Foods Tuna Creations Sweet & Spicy, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas. Makan Malam: Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Honeymaid Graham Crackers, Halo Top Creamery Peanut Butter Cup Ice Cream, Hissho Sushi California Roll, Ranch Salad Dressing. Camilan/Lainnya: Great Value Sea Salt Popcorn, Oreo Strawberry Milkshake Creme Chocolate Sandwich Cookie, Oreo Thins Bites. lagi...
|
|
2349 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Latihan Beban (Sedang) - 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
14 Sep 20 oleh anggota: -Diablo
|
14 Sep 20 oleh anggota: wifey9707
|
you and diablo both scored drops! this one is big, DP way to go.
14 Sep 20 oleh anggota: br_e_co
|
Just the girl stuff going away. Nothing to see here. Thanks though.
14 Sep 20 oleh anggota: davidsprincess
|
14 Sep 20 oleh anggota: shirfleur 1
|
14 Sep 20 oleh anggota: melissatwa
|
14 Sep 20 oleh anggota: carol655
|
14 Sep 20 oleh anggota: caraken
|
14 Sep 20 oleh anggota: Curvaceous Cutey
|
Woah!! Awesome job, DP!! You’re melting! 💪🏻
14 Sep 20 oleh anggota: newnamewhodis
|
14 Sep 20 oleh anggota: freetime
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan davidsprincess
|