Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Agustus 2020
|
86,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,5 kg.
Sisa: 16,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
821 kkal
|
Lemak: 28,51g | Prot: 46,06g | Karb: 95,89g.
Makan Siang: Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Pepes Tahu, Ayam Goreng, Nasi Putih, Apel. lagi...
|
|
2516 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 30 menit, Bersepeda - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan megawati ningsih
|