|
Alhamdulillah ya Allah❤️
|
60,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,3 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1441 kkal
|
Lemak: 36,26g | Prot: 91,61g | Karb: 190,66g.
Makan Pagi: Diamond Low Fat Milk, Sunpride Pisang Single, Telur, Captain Oats Quick Cook Oatmeal. Makan Siang: Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Saus Tomat, Ikan Cakalang, Telur Dadar, Nasi Merah. Makan Malam: Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Camilan/Lainnya: Buah Pir, Pepaya, Sunpride Pisang Single. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Shaniaaaf
|