|
lingkar pinggang nyusud jd 27 inch
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 18 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
944 kkal
|
Lemak: 26,35g | Prot: 95,26g | Karb: 77,19g.
Makan Pagi: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, White Rice, Quaker Oat Cookies, Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Banana. lagi...
|
|
2089 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 15 menit, Tidur - 7 jam, Cardio - 53 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 44 menit, Istirahat - 15 jam dan 8 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan larasati29
|