Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juli 2020
|
58,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2091 kkal
|
Lemak: 52,39g | Prot: 89,09g | Karb: 334,54g.
Makan Pagi: 상하목장 유기농 저지방 우유 , 찐감자, 커피, 혼합 견과류, 제스프리 골드키위, Wasa Multi Grain Crispbread, 아오리사과, Kalles Kalles - Original, 삶은 계란, 방울 토마토. Makan Siang: 동원 마일드 참치, 바나나, 양파, 혼합 견과류, 방울 토마토, 김치, 오뚜기 3분 짜장, 현미밥. Makan Malam: 파프리카, 혼합 견과류, 양파, 찐옥수수, 소고기구이, 찐감자. Camilan/Lainnya: 바나나, 찐감자, 체리. lagi...
|
|
1871 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Mandi - 20 menit, Memasak - 20 menit, Cuci Piring - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|