Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juli 2020
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 27 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1336 kkal
|
Lemak: 38,44g | Prot: 41,85g | Karb: 207,30g.
Makan Pagi: Tempe Orek, Nasi Putih, Sayur orak arik. Makan Siang: Tempe Orek, Nasi Putih. Makan Malam: Cilor, Burger King Cheeseburger. Camilan/Lainnya: Agar-agar Pencuci Mulut, ABC Saus Sambal , Dimsum, Jeruk. lagi...
|
|
2493 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 10 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 32 menit, Istirahat - 15 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mira rusdiana
|