Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juli 2020
|
71,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 16,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
645 kkal
|
Lemak: 18,79g | Prot: 58,84g | Karb: 63,09g.
Makan Pagi: Semangka, Melon, Keju Mozzarella, Sari Roti Roti Gandum. Makan Siang: Selada Daun Hijau, Mentimun (Kupas), Lada Hitam, Bubuk Cabai, Cabai Merah atau Rawit, Daun Bawang, Bawang Putih, Buncis, Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Makan Malam: Pisang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Quaker Instant Oatmeal. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan oktalitaksm
|