Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juli 2020
|
59,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2082 kkal
|
Lemak: 50,38g | Prot: 83,70g | Karb: 330,84g.
Makan Pagi: 삶은 계란, 커피, 찐옥수수, 혼합 견과류, 제스프리 골드키위, 체리, Wasa Multi Grain Crispbread, 파프리카, Kalles Kalles - Original, 사과. Makan Siang: 멸치볶음, 조미김, 연근조림, 배추나물, 떡갈비, 두부부침, 깻잎장아찌, 버섯전, 현미밥. Makan Malam: 우동, 야채 튀김, 불고기덮밥, 단무지, 샐러드, 새우 튀김. Camilan/Lainnya: 체리, 강냉이, 한약, 체리. lagi...
|
|
1989 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam dan 30 menit, Memasak - 20 menit, Cuci Piring - 10 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 40 menit, Mandi - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
14 Jul 20 oleh anggota: lonniehuffman
|
14 Jul 20 oleh anggota: jenny3088
|
체중은 내려갔으나, 혈압은 올라갑니다... 인스턴트는 먹으면 안된다는 결론이죠... ㅠㅜ
Weight goes down, but blood pressure goes up... Should not eat instant food, at night... T.T
14 Jul 20 oleh anggota: hobodon (호주부)
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|