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Breakfast 370 kcal
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2082 kkal
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Lemak: 50,38g | Prot: 83,70g | Karb: 330,84g.
Makan Pagi: 삶은 계란, 커피, 찐옥수수, 혼합 견과류, 제스프리 골드키위, 체리, Wasa Multi Grain Crispbread, 파프리카, Kalles Kalles - Original, 사과. Makan Siang: 멸치볶음, 조미김, 연근조림, 배추나물, 떡갈비, 두부부침, 깻잎장아찌, 버섯전, 현미밥. Makan Malam: 우동, 야채 튀김, 불고기덮밥, 단무지, 샐러드, 새우 튀김. Camilan/Lainnya: 체리, 강냉이, 한약, 체리. lagi...
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1989 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam dan 30 menit, Memasak - 20 menit, Cuci Piring - 10 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 40 menit, Mandi - 20 menit. lagi...
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 Komentar
14 Jul 20 oleh anggota: Faust01
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14 Jul 20 oleh anggota: jenny3088
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14 Jul 20 oleh anggota: thinnskinny
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꾸준히 건강하게 챙겨드시는 거 넘 멋져요!😀👍
14 Jul 20 oleh anggota: Lily***
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저도 달걀보구ㅋㅋㅋㅋㅋ아팟겠따!!! 했어요 🤣🥚
14 Jul 20 oleh anggota: hhush_
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14 Jul 20 oleh anggota: hhush_
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옥수수는 프로들이 삶아논 걸 사서 색이나 맛이 아주 좋습니다. ㅎㅎ 저는 이렇게 못 만들 거에요. 계란은... 아침에 껍질 벗기며 저와 사투를 벌이다가 저렇게 ... ㅎㅎ 맛은 좋더군요~ ㅋㅋ 아침을 꾸준히 이렇게 먹을 수 있는 방법은, 냉장고에 이거만 남기도 다 없애면 됩니다... ㅋㅋㅋ 선택의 여지가 없는 거죠. 도시락... 해보고 싶은데 너무 막막하네요. 디자인 담당만 한 분 확보된 상태입니닷 ㅋㅋㅋ
14 Jul 20 oleh anggota: hobodon (호주부)
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Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
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