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Dinner 780 kcal
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2445 kkal
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Lemak: 89,18g | Prot: 133,98g | Karb: 283,72g.
Makan Pagi: Wasa Multi Grain Crispbread, 연어 사시미, 커피, 찐옥수수, 바나나, 혼합 견과류, 체리, 제스프리 골드키위, Kalles Kalles - Original. Makan Siang: 버섯전, 두부부침, 배추나물, 김치, 연근조림, 깻잎장아찌, 새우구이, 현미밥. Makan Malam: 크로와상, 코팅없이 튀긴 닭다리 (껍질먹음), 크림 파스타. Camilan/Lainnya: 사과, 커피, 캐첩과 또는 겨자바른 프랑크푸르트 또는 핫도그빵, 체리, 사과, 한약. lagi...
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2149 kkal
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Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Memasak - 20 menit, Cuci Piring - 10 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 10 menit, Mandi - 20 menit. lagi...
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 Komentar
14 Jul 20 oleh anggota: jenny3088
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14 Jul 20 oleh anggota: 키토로목표달성
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이케아 가셨네요?파스타 넘 먹고싶네요
유지이터 진심 부럽습니다😨
14 Jul 20 oleh anggota: Belinda Kim
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이케아 자주 가시네요~저는 가까이에 이케아가 없어서 궁금하네요~
14 Jul 20 oleh anggota: cream3421
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14 Jul 20 oleh anggota: kiwido121
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14 Jul 20 oleh anggota: Faust01
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이케아 동부산점인데, “송정” 근처거든요. 원래 제가 자주 드라이브 가는 곳이라 요즘은 드라이브 후, 들러서 간단히 식사만 하곤 합니다. 이케아는 쇼핑 루트가 한 줄로 길게 되어 있어서 밥 먹고 산책 삼아 1번부터 끝까지 다 돌아서 나오죠. 이거저거 둘러보며 걸으면 30분 정도 걷게 되는 거 같습니다. 비 오는 날 제 운동법입니다. ㅎㅎ ☔️ 🙋♂️
음식은 맛있고 엄청 빨리 나와서 (제가 원래 이래서 식판 배급 좋아합니다, 파우스트님 ㅎㅎ) 좋긴 한데, 밋볼 빼곤 양이 너무 적네요. 오늘 파스타는 무슨 컵라면 작은 거 먹는 기분이었어요. 닭다리도 하나는 더 먹었어야... ㅎㅎ 결국 나오면서 핫도그까지 🌭 하나 얌얌 하고 나왔습니다 ~ 😋🤦♂️🙏
14 Jul 20 oleh anggota: hobodon (호주부)
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미드섬머 기간이라 특별메뉴 (청어절임과, 훈제연어와 핀크리스프 크래커)를 팔긴 한데, 어차피 전 아침으로 먹는 메뉴들이라 다른 걸로 골라 봤습니다. 파스타, 볶음밥, 치킨, 크로와상, 다 적당하구요, 가성비는 밋볼이 최고인 듯 합니다. 깃발도 꽂아주구요 ㅎㅎ 🇸🇪
14 Jul 20 oleh anggota: hobodon (호주부)
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14 Jul 20 oleh anggota: jinny66
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14 Jul 20 oleh anggota: hobodon (호주부)
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Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
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