Jurnal kirchgellersen, 08 Jul 20

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61,3 kg Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg. Sisa: 0 kg. Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 08 Juli 2020:

1728 kkal

Lemak: 85,55g | Prot: 78,91g | Karb: 155,17g. Makan Pagi: Meßmer Ingwer-Zitrone, Kräutertee, Espresso. Makan Siang: Petersilie, Leitungswasser, Knorr Rahmsoße, Zwiebeln, Erbsen, Rinderhackfleisch, Edeka Spitzkohl, Rapsöl, Pellkartoffeln. Makan Malam: Leitungswasser, Gurke (mit Schale), Möhren, Wasa Knäckebrot Vollkorn, Balsamico, Olivenöl, Edeka Spitzkohl. Camilan/Lainnya: Schokolade, Teekanne Fenchel Anis-Kümmel, Mandeln, Nektarinen, Heimatgut Protein Flips, Espresso, Aldi Mini Muffins. lagi...

Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu

39 Suporter Dukung

Komentar

Guten Morgen 🦊

07 Jul 20 oleh anggota: Franzi 55

Guten Morgen 🙋🏻‍♀️🦊☕

08 Jul 20 oleh anggota: kirchgellersen

guten Morgen liebe Kirchgellersen - das sieht doch super aus 👍👍👍

08 Jul 20 oleh anggota: summen

Toll...du bist ja wieder voll in der Spur👏👏👏👍🦋🍀🙋🏻‍♀️😘

08 Jul 20 oleh anggota: missbutterfly1968

@Missi Danke..nicht so dolle loben 😉🤭

08 Jul 20 oleh anggota: kirchgellersen

😊👍💐

08 Jul 20 oleh anggota: Tigalillie

Danke ihr Lieben 😍

08 Jul 20 oleh anggota: kirchgellersen


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