Daftar  |  Masuk

Jurnal adefwebserver, 06 Jul 20

Day 1 of a planned 2 days of ‘water fasting’

This is the result of 3 days of out of control eating and no exercise...

Today I plan to 🏃🏾‍♂️ run 5 miles.

😎 Life is Good! Have a great day everyone!
83,9 kg Sejauh ini Berkurang: 10,0 kg.    Sisa: 9,5 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 06 Juli 2020:
508 kkal Lemak: 45,25g | Prot: 3,81g | Karb: 10,36g.   Makan Pagi: Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Makan Malam: Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Camilan/Lainnya: Swiss Miss Reduced Calorie Hot Cocoa Mix, Pickles, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. lagi...
2837 kkal Latihan: Lari - 10 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
Memperoleh 10,6 kg dalam 1 minggu

21 Suporter    Dukung   

Komentar 
It is a big jump but you will turn it around!!  
06 Jul 20 oleh anggota: liv001
@Liv001 - Yes I will :) I don't have any more 3 day weekends planned for a while! Thank you for the support :) :) 
06 Jul 20 oleh anggota: adefwebserver
Ouch.....😃😃 
06 Jul 20 oleh anggota: srossca
You know what you are doing! You've figured out what works for you! It will all be gone in a flash.  
06 Jul 20 oleh anggota: melissatwa
No biggie, you got this!!! 
06 Jul 20 oleh anggota: John10251
@Srossca, @Melissatwa, @John10251 - Thanks :) Stuck to the diet today. Looking for a 1-2 pound drop tomorrow... 
06 Jul 20 oleh anggota: adefwebserver
You will get back on track friend 🙌💪💪☀️☀️💜💚 
06 Jul 20 oleh anggota: jcmama777
be careful! you don’t get any nutrients from drinking water and by running 5 miles on only water you could get really sick. 
06 Jul 20 oleh anggota: dahianyy
I did the same thing on a vacation! keep up the good work! I'm right there with you. 
06 Jul 20 oleh anggota: BethanSullivan
@Jcmama777 - Thanks! It was worth it. All this COVID lockdown I needed a break :) So we went to a Hotel for a few days, and ate room service :) 
06 Jul 20 oleh anggota: adefwebserver
@Dahianyy - I take electrolyte supplements throughout the day :) 
06 Jul 20 oleh anggota: adefwebserver
@BethanSullivan - Thanks :) 
06 Jul 20 oleh anggota: adefwebserver
I don’t blame you!! It’s awful 😩❤️❤️☀️☀️💜💚 
06 Jul 20 oleh anggota: jcmama777
Glad you had a good weekend at the hotel!  
06 Jul 20 oleh anggota: HCB
yes, but water fasting and running 5 miles! wow. stay safe.  
06 Jul 20 oleh anggota: lydium

     
 

Kirim Komentar


Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
 


Sejarah Berat Badan adefwebserver


Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2024.