Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juli 2020
|
51,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1607 kkal
|
Lemak: 47,96g | Prot: 63,86g | Karb: 234,33g.
Makan Pagi: Nasi Putih, Sate Ayam, Sate Ayam, Lontong, Roti Keju, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Kacang Rebus. Makan Siang: Nasi Putih, Sate Ayam. Makan Malam: Ikan Lele, Bakpao, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Indomilk Susu Kental Manis, Oat, Sayur Bening Bayam, Risoles, Tomat Merah, Bengkoang, Kakao Bubuk (tanpa Gula). lagi...
|
|
1489 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 10 menit, Peregangan (Yoga) - 20 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam, Fitness (Workout) - 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MAHARANI20
|