Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
MAHARANI20
Jurnal
Jurnal MAHARANI20
Profil MAHARANI20
|
Riwayat Berat Badan
1 sampai 5 dari 120
Halaman:
1
2
3
4
5
...
Berikutnya
20 April 2021
BERBUKALAH YG MANIS MANIS.. SELAMAT BERBUKA PUASA SEMUANYA
Tambahkan Komentar
14 Maret 2021
Latihan legs day emang gak ada lawan. All variation squat and rise glutes with dumbell 15 kg done ✔, progress updated dari yg kuat 5>7>10>12>13>15. Antara tambah beban lagi atau stabil 15 kg. Karna emang nguras tenaga dan auto geter2 kakinya 😂😂
Tambahkan Komentar
06 Februari 2021
Kalau mau ++ massa otot dan -- lemak naikin juga bebannya bertahap (progressive overload). Jngn hnya nambah protein aja, protein sebagai zat pembangun otot, fungsinya cmn membantu. Yg difokuskan intensitas dan konsistensi
(62 komentar)
06 Februari 2021
Morning guys, happy breakfast 😘
Tambahkan Komentar
05 Februari 2021
Breakfastnya asin? Knp gk buah/ karbo simplex/ manis dulu? Simpel, biar dapet protein dan lemak dulu, gak binge eating, dan gk menumpuk karbo. Karbo mudah dapetnya, semuanya mengandung karbo ✌
(17 komentar)
Sejarah Berat Badan MAHARANI20
Lihat Riwayat Lengkap