Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juni 2020
|
51 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1834 kkal
|
Lemak: 62,69g | Prot: 69,97g | Karb: 264,40g.
Makan Pagi: Tahu Goreng, Teh Manis, Nasi Putih, Kecambah, Kubis, Wortel Dimasak. Makan Siang: Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak), Gula Pasir, Sari Roti Roti Tawar (1), Tahu Goreng, Van Houten Cocoa Powder, Telur Rebus, Nasi Putih. Makan Malam: Tahu Goreng, Jambu Biji, Kedelai (Biji Dewasa, Dikukus, Dimasak), Alpukat, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Sinti Sambel Pecel, Indomilk Susu Kental Manis, Santan, Bakpao, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan). lagi...
|
|
1668 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 23 menit, Tidur - 8 jam, Fitness (Workout) - 37 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MAHARANI20
|