Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juni 2020
|
51 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1254 kkal
|
Lemak: 39,81g | Prot: 40,09g | Karb: 188,36g.
Makan Pagi: Putri Salju, Telur Rebus, Sup Kacang, Air, Nasi Putih, Putri Salju, Kerupuk Udang. Makan Siang: Teh Manis, Air, Telur Rebus, Sup Kacang, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Mentega, Indomaret Selai Nanas, Sari Roti Roti Tawar (1), Susu Skim. lagi...
|
|
1657 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 45 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MAHARANI20
|