Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juni 2020
|
91 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 23 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1507 kkal
|
Lemak: 51,84g | Prot: 127,07g | Karb: 140,10g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Mariza Selai Kacang, Mango. Makan Siang: Tomatoes, Chili, Onions , Tahu, Grilled Fish, Cooked Cauliflower (from Fresh). Makan Malam: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Saori Saus Tiram, Garlic , Cooked Corn (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Roasted Potato. Camilan/Lainnya: Fried Ripe Banana, Martabak Manis, Kalbe Nutrive Benecol Blackcurrant. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vhaysharma
|