kenapa makan harus diatas BMR? aku BMR 1692 tapi aku konsumsi perhari 1500 apa masih aman?
|
1183 kkal
|
Lemak: 48,03g | Prot: 99,20g | Karb: 90,85g.
Makan Pagi: Mariza Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Cooked Egg White, Prochiz Cheddar Cheese. Makan Siang: Tomatoes, Grilled Fish, Onions , Chili, Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Tempeh (Cooked) , Cooked Cauliflower (from Fresh). Makan Malam: Papaya. Camilan/Lainnya: Grilled Chicken, Mariza Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). lagi...
|
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vhaysharma
|