Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juni 2020
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1135 kkal
|
Lemak: 28,75g | Prot: 84,17g | Karb: 157,47g.
Makan Pagi: Mustika Ratu Slimming Tea, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Morin Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Kupas, Apel. Makan Siang: Putih Telur, Tahu. Makan Malam: Telur Rebus, Mie. lagi...
|
|
2457 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 49 menit, Google Fit - 23 jam dan 11 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan najip
|