Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juni 2020
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1365 kkal
|
Lemak: 56,58g | Prot: 70,62g | Karb: 173,12g.
Makan Pagi: Buah Naga, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Morin Selai Cokelat Kacang, Sari Roti Roti Tawar Kupas. Makan Siang: Mustika Ratu Slimming Tea, Bawang Merah, Bawang Putih, Champignon, Brokoli Dimasak (dari Segar). Makan Malam: Tahu Kukus. Camilan/Lainnya: Telur Rebus, Rujak Buah, Keripik Pisang. lagi...
|
|
2406 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 59 menit, Google Fit - 23 jam dan 1 menit. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan najip
|