Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juni 2013
|
110 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1942 kkal
|
Lemak: 33,23g | Prot: 76,17g | Karb: 332,66g.
Makan Pagi: Indocafe Coffeemix 3 in 1. Makan Siang: Nila (Ikan), Nasi Putih, Gula Pasir, Mie Telur (Ditambah, Masak), Pangsit Polos, Daging Babi (Pinggang Bagian Atas, tanpa Tulang, Daging Saja). Makan Malam: Mie Telur (Ditambah, Masak), Es Teh, Pangsit Polos, Bakso Daging Sapi. Camilan/Lainnya: Kerupuk Asin, Sosro Fruitea Guava. lagi...
|
|
3338 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Duduk - 12 jam, Istirahat - 1 jam, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan matrix_m47
|