Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juni 2013
|
109 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1727 kkal
|
Lemak: 72,07g | Prot: 63,69g | Karb: 212,68g.
Makan Pagi: Indocafe Coffeemix 3 in 1. Makan Siang: Terong dengan Keju dan Saus Tomat, Ikan Kembung, Pangsit Polos, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih. Makan Malam: Kacang Mete, Buah Anggur, Gula Pasir, Mayones, Apel (tanpa Kulit). lagi...
|
|
3250 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Duduk - 8 jam, Istirahat - 4 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan matrix_m47
|