Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juni 2013
|
111 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
2061 kkal
|
Lemak: 67,31g | Prot: 82,32g | Karb: 278,03g.
Makan Pagi: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih, Indocafe Coffeemix 3 in 1. Makan Siang: Nasi Putih, Telur Rebus, Nasi Putih, Daging Babi (Pinggang Bagian Atas, tanpa Tulang, Daging Saja). Makan Malam: Bakso Daging Sapi, Tumis Kangkung, Apel (tanpa Kulit), Mayones, Gula Pasir, Buah Anggur, Nasi Putih. lagi...
|
|
3287 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Duduk - 10 jam, Istirahat - 4 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan matrix_m47
|