Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Mei 2020
|
62,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1212 kkal
|
Lemak: 41,81g | Prot: 66,77g | Karb: 152,44g.
Makan Pagi: Boiled Egg, Oatmeal, MuscleTech 100% Whey Protein, Coffee with Skim Milk. Makan Siang: Watermelon , Bush's Best Navy Beans, Zucchini , Spinach , Sweet Potato , Great Value Diced Chicken Breast. Makan Malam: Cucumber, Mezzetta Peppercini, Peloponnese Kalamata Olives, Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Provolone Cheese , Pepperoni, Salami, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Lettuce. Camilan/Lainnya: Apples , Sweet Cherries, Dcm raison choc chip bars. lagi...
|
|
1614 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Diana 1234
|