Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Mei 2020
|
59,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1938 kkal
|
Lemak: 60,35g | Prot: 77,18g | Karb: 280,14g.
Makan Pagi: 바나나, 커피, 연어 사시미, 찐고구마, 혼합 견과류, 상하목장 유기농 우유 저지방. Makan Siang: 마르티넬리 스파클링 애플주스, 감자 튀김, 큰 치즈버거. Makan Malam: 감말랭이, 쇠고기 미역국, 단무지, 김치, 보리밥. Camilan/Lainnya: 감말랭이, 감말랭이, 사과. lagi...
|
|
1949 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Cuci Piring - 10 menit, Memasak - 20 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Mandi - 20 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 8 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|