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Breakfast 325 kcal
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1938 kkal
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Lemak: 60,35g | Prot: 77,18g | Karb: 280,14g.
Makan Pagi: 바나나, 커피, 연어 사시미, 찐고구마, 혼합 견과류, 상하목장 유기농 우유 저지방. Makan Siang: 마르티넬리 스파클링 애플주스, 감자 튀김, 큰 치즈버거. Makan Malam: 감말랭이, 쇠고기 미역국, 단무지, 김치, 보리밥. Camilan/Lainnya: 감말랭이, 감말랭이, 사과. lagi...
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1949 kkal
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Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Cuci Piring - 10 menit, Memasak - 20 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Mandi - 20 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 8 jam dan 10 menit. lagi...
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 Komentar
Yesomi 님 감사합니다. 저는 원래 손으로 다 자릅니다~ ㅎㅎ 고구마 바나나 등등은요. 엊그제 팬케익 만든다고 우유를 좀 산 게 남아서 커피에 조금씩 섞어 마십니다. 역시 라떼가... 맛있네요 ㅎㅎ 저느 콜레스테롤 때문에 매일 마시던 에스프레소와 우유를 거의 완전히 끊었습니다. (그리고 돈까스를 먹...)
11 Mei 20 oleh anggota: hobodon (호주부)
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Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
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