Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Mei 2020
|
52 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1377 kkal
|
Lemak: 47,36g | Prot: 79,92g | Karb: 166,92g.
Makan Pagi: Boiled Egg, Banana. Makan Malam: Boiled Egg, Indomart Tempe Mendoan, Sinti Bumbu Pecel, White Rice. Camilan/Lainnya: Date, Fried Tofu . lagi...
|
|
1353 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan shadep
|