|
sebenernya berat udah 68,,gpp deh masukin 68,2.lingkar pinggang 76 cm
|
68,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 18,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1294 kkal
|
Lemak: 41,84g | Prot: 55,61g | Karb: 180,93g.
Makan Pagi: Kue Nastar, Tahu Kukus, Jambu Biji, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Kacang Hijau Dimasak. Makan Malam: Kue Nastar, Tempe Mendoan, Inaco Nata de Coco, Jambu Biji, Mentimun (Kupas), Tomat Merah, Nasi Goreng Jawa, Telur Goreng. lagi...
|
berat badan stabil
|