Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Maret 2020
|
47,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1263 kkal
|
Lemak: 41,32g | Prot: 82,08g | Karb: 153,67g.
Makan Pagi: Chia Seed, Sunpride Pisang Single, Apel Gala, Telur Rebus, Sidomuncul Susu Jahe. Makan Siang: Kembang Kol, Ubi Jalar (Manis), Sawi, Wortel, Edamame, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tahu. Makan Malam: Jahe, Sunpride Pisang Single, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Edamame. Camilan/Lainnya: Richoco Wafer, Jambu Biji, Dimsum. lagi...
|
|
1304 kkal
|
Latihan:
HIIT - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan trymurni92
|