Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Maret 2020
|
86,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1527 kkal
|
Lemak: 53,32g | Prot: 64,37g | Karb: 206,66g.
Makan Pagi: Jus Jeruk Nipis, Madu. Makan Siang: Semangka, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Goreng, Telur Rebus, Nissin Gekikara Ramen Rasa Pedas, Pringles Potato Chips. Makan Malam: Buah Naga, Fiesta Chicken Nugget, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Madu, Jus Jeruk Nipis, Saus Tomat. Camilan/Lainnya: Kurma, Pringles Potato Chips. lagi...
|
|
2115 kkal
|
Latihan:
Mandi - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan red23rd
|