Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Maret 2020
|
56,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,6 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
913 kkal
|
Lemak: 14,22g | Prot: 55,62g | Karb: 148,62g.
Makan Pagi: Quaker Instant Oatmeal, Mariza Strawberry Jam, Madu, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Stroberi, Cimory Yogurt Set Low Fat. Makan Siang: Gula Merah, Buncis, Tempe, Tahu Kukus, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Garam Laut, Tomat Merah, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Saus Tiram, Bango Kecap Manis Light, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus). lagi...
|
|
1522 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 15 menit, Cardio - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Syifahayatunn
|