Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Maret 2020
|
59,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2406 kkal
|
Lemak: 60,57g | Prot: 136,30g | Karb: 330,24g.
Makan Pagi: 찐고구마, 커피, 사과, 바나나, 혼합 견과류, 곶감, 연어 사시미, 찐고구마. Makan Siang: 계란말이, 김치, 시금치나물, 콩나물무침, 오징어젓갈, 멸치볶음, 풀무원 감자샐러드, 양배추찜, 돼지불고기, 두부부침, 시래기된장국, 우럭, 가자미구이, 공기밥. Makan Malam: 단무지, 찐만두 (고기류나 해물속), 밀면. Camilan/Lainnya: 커피, 곶감, 사과, 메이지 마카다미아 초콜릿. lagi...
|
|
2090 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Memasak - 15 menit, Cuci Piring - 10 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 2 jam, Mandi - 20 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 6 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|