|
Dinner 203 kcal
|
1984 kkal
|
Lemak: 52,28g | Prot: 100,92g | Karb: 284,37g.
Makan Pagi: 커피, 계란후라이, 곶감, 사과, 바나나, 찐고구마, 혼합 견과류. Makan Siang: 새우 튀김, 두부부침, 당면, 양배추 샐러드, 부추무침, 조미김, 멸치볶음, 공기밥, 낙지볶음. Makan Malam: 찐고구마, 강냉이. Camilan/Lainnya: 커피, 사과. lagi...
|
|
2097 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Memasak - 15 menit, Cuci Piring - 10 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 2 jam, Mandi - 20 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 15 menit. lagi...
|
|
 Komentar
04 Mar 20 oleh anggota: shinJay
|
04 Mar 20 oleh anggota: EvaSieteTres
|
점심을 낙지볶음으로 많이 먹어서 배가 안고프더군요. 요렇게 먹으니 하루치가 2000kcal로 딱 맞게 떨어졌습니다.
04 Mar 20 oleh anggota: hobodon (호주부)
|
04 Mar 20 oleh anggota: hobodon (호주부)
|
요즘 수돗물을 끓여서 보리차 티백을 우려서 마십니다.
After boiling tap water 1 liter, barley tea bag is put to make water for a day.
05 Mar 20 oleh anggota: hobodon (호주부)
|
05 Mar 20 oleh anggota: shinJay
|
점심은 든든히, 아침 저녁은 가볍게 먹고 있습니다. :)
05 Mar 20 oleh anggota: hobodon (호주부)
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|