Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Maret 2020
|
59,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1984 kkal
|
Lemak: 52,28g | Prot: 100,92g | Karb: 284,37g.
Makan Pagi: 커피, 계란후라이, 곶감, 사과, 바나나, 찐고구마, 혼합 견과류. Makan Siang: 새우 튀김, 두부부침, 당면, 양배추 샐러드, 부추무침, 조미김, 멸치볶음, 공기밥, 낙지볶음. Makan Malam: 찐고구마, 강냉이. Camilan/Lainnya: 커피, 사과. lagi...
|
|
2097 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Memasak - 15 menit, Cuci Piring - 10 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 2 jam, Mandi - 20 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|